menu diet mayo

halah-halah..
belum apa-apa menu diet mayo udah bikin saya jiper

nah kalo dari blog yang saya baca disini dan disini 
gini nih panduan menu buat diet mayo :

HARI KE-1 dan HARI ke-8
PAGI : 1 cangkir kopi/ teh + 1 sdm gula pasir
SIANG : 2 telur rebus + 1 ikat bayam + 1 tomat + 2 kentang rebus
MALAM : 150gr daging sapi goreng/ ikan bakar + selada di perasi jeruk lemon

HARI KE-2 dan HARI ke-9
PAGI : 1 cangkir kopi/ teh + 1 sdm gula pasir

SIANG : 150gr daging sapi goreng/ ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
MALAM : 250gr ayam kukus + 1 pisang

HARI KE-3 dan HARI ke-10
PAGI : 1 cangkir kopi/ teh + 1 sdm gula pasir
SIANG : 2 telur rebus + 1 tomat + 1 buah segar + 1ikat bayam/ kangkung + 2 kentang rebus
MALAM : 250gr ayam kukus + selada di perasi jeruk lemon + 1 pisang

HARI KE-4 dan HARI ke-11
PAGI : 1 cangkir kopi/ teh + 1 sdm gula pasir + 1 iris roti tawar
SIANG : 1 telur rebus + 1 wortel (rebus sebentar) + 1 lembar keju + 1 buah segar
MALAM : 1 mangkok penuh pepaya diperasi jeruk lemon + 1 gelas susu non fat

HARI KE-5 dan HARI ke-12
PAGI : 1 wortel besar diparut kasar diperasi jeruk lemon + 1 cangkir kopi/ teh manis
SIANG : 250gr ayam kukus dgn sedikit saos dan mentega tidak asin + 2 kentang rebus
MALAM : 150gr daging sapi goreng/ ikan bakar + selada di perasi jeruk lemon + 1 ikat bayam

HARI KE-6 dan HARI ke-13
PAGI : 1 cangkir kopi/teh tanpa gula + 1 iris roti bakar
SIANG : 250gr ayam kukus + selada di perasi jeruk lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
MALAM : 2 telur rebus + 1 wortel besar di parut kasar diperasi jeruk lemon

HARI KE-7
PAGI : 1 cangkir kopi/teh + 1 sdm gula pasir
SIANG : 150gr daging sapi goreng/ ikan bakar + 1 buah segar + 2 kentang rebus
MALAM : 2 pisang + 2 telur rebus

NOTE : Diet ini hanya dilakukan setahun sekali. Apabila anda melanggar (misal) dihari ke 11 anda harus mengulang dari awal. Selamat mencoba!

tapiiii... ada secercah pencerahan dari tulisannya mbak ira di femaledaily disini

nah mbak ira ini bikin menunya menurut saya nampak lebih lezaat daripada cuma sekedar telur rebus aja

kaya gini nih menunya mbak ira :

nah, jadi mulai pengen cepet mulai kan dietnya..

nah tapinya mengingat ini adalah hari kerja dimana biasanya pulang kerja saya udah males ngapa2in

jadi kayanya mulainya minggu depan aja deh

biar sabtu bisa belanja, trus masak..

oia kalo minggu depan juga soalnya udah gajian.. hahahaa

maklum #emakemakirit :p